右脑开发黄卡训练的具体步骤有哪些

　　左脑主管的是抽象性思维，比如语言、推理、判断、计算、阅读等。左脑属于被动性思维，在以后的学校生活中我们绝大对数时间是使用的左脑。艺术类学生除外。右脑主管的是形象性思维，比如知觉、图形、色彩、旋律、想象等。主要培养宝宝的创造性思维和丰富的想象力。

　　很多朋友一直不能领会到底该如何看黄卡

　　下面我给出一个具体的步骤，大家可以参考

　　1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书)

　　将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

　　呼吸调整：(平静心绪)

　　吸气(1234)，肚子鼓起来，吐气(5678)，肚子凹下去!

　　2、看黄卡，看30秒左右，可以自己慢慢数1-45

　　注意看的过程中不要转动你的视线

　　尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看

　　技巧一：看黄卡时，你的注意力集中的话

　　会看到蓝色的圆周围

　　有一个明亮的黄色的月牙状东西。

　　3、看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想。

　　注意看前面(注意是闭眼啊)，看前面眼帘，看到了残像吧

　　这时就会在你的眼前出现一个补色卡

　　(补色卡就是黄圆蓝色的卡)

　　训练一段时间后，可能出现的是原色卡，也是正常的。

　　刚开始的时间，残像(就是出现的卡片)可能只有5-10秒

　　不要急，多训练几次，时间就会越来越长的。

　　4、残像消失后，不要急于睁开眼睛，短暂的消失后，残像会继续出现的

　　等到眼前的卡片彻底消失，睁开眼睛，继续看黄卡(同步骤2)

　　5、看完后(不闭眼)，看白纸或者墙面(浅色的都可以)

　　这时就可以在纸上(墙面上)，看到卡片的残像。

　　消失后，重复训练 步骤2-5 要求残像至少保留15秒以上。

　　技巧二：消失就消失，千万不要急。消失了就拉倒，再看就好了。

　　练完一次，眨眨眼，转转眼球休息下，再继续训练。

　　注意：每次可以训练10-15次，时间大概20-30分钟左右。

　　训练30分钟后，必须休息20-30分钟以上，再继续练习。

　　黄卡训练主要是“少量多次”，是一个积累的过程，短时间上大量，适得其反!!

　　让大脑活跃的方法

　　1、听音乐

　　培养自己对音乐的兴趣，多听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。

　　贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确，音乐可以滋润人们的心灵，震撼人们的精神，带给人们温馨、安宁的气氛，还可以让左脑得到刺激。

　　2、增加对左手的使用频率

　　大量研究表明，在许多领域，左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因此，在生活中，应有意识地用自己的左手多做一些事情，有可能的话，还可以尽量使用左手写字。这样，将显著地改善并加强记忆力。

　　3、运用形象手段开发右脑功能

　　一般来讲，把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像，边进行思考。

　　4、经常欣赏艺术品

　　要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品，结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增强你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因此，你这样做实际上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激。

　　5、在脑海中呈现画面

　　要 努力在头脑中浮现念头、情景，以图像形式来呈现。例如，可以读一些剧本，根据剧本中的描写，在头脑中呈现舞台情景，并有意识地告诉自己，“这是舞台情景在 我头脑中的浮现”。同时，不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用，而是能有意识地一边读剧本，一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。

　　6、放飞你的想像力

　　爱因斯坦说过：“想像力比知识更重要。”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的，也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此，尽量地将你的想像力放开，无论它多么滑稽。不妨看看动画片，有时间和小孩子对对话，这对于提高想像力都是大有好处的。

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