改善大脑功能的6个方法

　　现在很多的人开始给自己的孩子做右脑开发，是因为右脑开发能给孩子带来许多能力的提高，那么你知道右脑开发中改善大脑功能的6个方法是什么吗?

　　1、喝咖啡因

　　有没有注意到你清晨或者下午喝完咖啡之后注意力更集中了?这并不是什么令人惊讶的事情。调查表明，咖啡因能封锁一种名为腺苷(adenosine)的神经递质受体，这种神经递质通常负责调节我们的睡眠。这样能防止腺苷告诉我们，我们累了。也因此，喝完咖啡之后我们会感觉精力充沛。

　　2、锻炼

　　没错，锻炼对你的肌肉有好处，但它也对你的大脑有益。最近一项研究显示一周步行两次，一次一小时能够增大海马体(这个区域与语言记忆及学习有关)。锻炼还能帮你减压，影响你的记忆和认知功能。

　　3、OOXX

　　据美国马里兰大学的研究人员们透露，常规的OOXX能够增强大脑表现，增加神经发生，或者说刺激大脑海马体中产生新的神经元。海马体对于长期记忆的储存至关重要，能增强你的记忆力。

　　4、涂鸦

　　虽然看上去你涂鸦的时候并不专心，但在笔记本的空白处画画也许真的能够增强你的记忆力，帮助你吸收新的观点，让你专心完成任务。

　　研究表明，比起不涂鸦的人，涂鸦者从无聊的答录机留言中记住的信息更多。研究人员们认为这可能是因为涂鸦能防止你白日做梦(这种活动会消耗很多能量)，并让你专注完成手头任务。

　　5、经常更换学习地点

　　如果你试图学习新的知识，最好不要把你自己锁在图书馆里太长时间。经常更换学习地点能够让你的大脑形成新的联系，让它更轻易地记住知识。

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