快速记忆的好处和方法

　　在提高我们各项能力的同时，自己拥有了越来越强烈的自信，会感觉到自己的人生越来越有价值、越来越精彩，我们会对自己美好的未来由衷地充满着希望。

　　有哪些记忆训练的方法呢?

　　1、扑克牌训练

　　进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。世界记忆大师能在10分钟内记住10副牌，自是让人惊叹!

　　2、数字练习

　　练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆。在短短几分钟之内记住，正背反背，随便抽中间一位也能准确的说出来。

　　其原理是运用地点定桩记忆，把数字图像化，背诵时能够靠这些桩位准确说出，包含对数字编码成图像，背诵时再转化成数字的过程。原理不难，最主要的还是练习。

　　3、词汇练习

　　找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。

　　熟能生巧，加上合理的记忆方法，学习词汇和单词可以先从简单的联想法开始，把几个词汇组成画面在脑海中呈现出来，让无规则变成有规律，记忆也更清晰深刻。

　　4、句子练习

　　练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。

　　原理都大同小异，关键在于多加练习。

　　5、文章练习

　　文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《弟子规》《百家姓》等。

　　弟子规、百家姓等看似无规律可循，要如何做到将这写语段串起来以及牢记504个姓氏，或者是随便抽一章或一个姓能够背出来?

　　同样的用数字图像以及人物桩来编码，这样抽背或正背反背就不会乱。http://www.xiezuoyi.com/

　　提高：

　　通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!

　　成果：

　　在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。

　　事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。

　　记忆力训练的好处

　　1、 注意力

　　记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。

　　2、观察力

　　记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。

　　3、想象力

　　记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来

　　4、创造力

　　生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼为大家收集关于快速记忆的好处和方法，欢迎借鉴参考。

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