如何练黄卡提高右脑记忆

　　右脑具有照相记忆能力，即以图像的形式记忆并重现信息的能力。掌握了这种能力，看书时一眼就能看到一页内容，看一本书只需要两三分钟而已。我们人类天生具备这种能力。

　　为何要练黄卡

　　我发现七田氏右脑开发的核心是心像的显现。我想这个大家都知道，如何能产生清晰的心像，是每个练习者的烦恼。七田氏在其著作中，用黄卡作为入门的途径，虽然在我周围没有发现什么右脑开发的练习者，但在这个论坛从大家的分享中看到了共同的烦恼——就是黄卡的练习往往在看原色时就卡住了。对此，大家众说纷纭，有说七田氏把核心密秘隐藏了，也有说是自己用功不够。我想就此问题说说我个人的经验，希望能对大家有所启发。当然，仁者见仁智见智。

　　我个人在看过七田氏的《照相记忆法》后，被其对人体潜能论述的直白所吸引，相继购买了《波动速读》、《右脑革命》和国人所著的《照相记忆法训练》，并照书中的方法练习，详见论坛中《我练黄卡的新感受》。需要说明的是我在整个过程中经常总结和调整，不是一成不变。

　　在这个过程中我用的方法很多，黄卡的练习到了一定的时候也总是碰壁。这中间我抽时间大量阅读了宗教、气功、催眠和西方对潜意识研究的书籍和资料，并尽可能尝试。经过不断的实践，我发现七田氏的理论在幼儿、少儿身上容易得到体现，成人却有一定的困难。因为人在小时候后天的意识较少，潜意识很容易被调动起来。而成年人的显意识占据了主导，潜意识被深深地隐藏了，要想调动真的非常困难。

　　前面说过，我在练习的过程中用过多种不同的方法，其中包括静坐与自我催眠自我暗示。我认为这才是重要的!

　　这里不说那么多理论和大道理，只向大家汇报一下实践的结果。为什么要练习黄卡，主要是为了能够呈现出清晰的心像，所以只要达成这一目标的方法都是好方法。

　　经过一段时间不懈的努力和练习，我常常有似梦非梦的经验，眼前也会出现非常清晰的图像，比看电视还要清楚。刚开始时很短，因为一出现这样的情况，我一反应过来，就想看一些特定的东西，但一旦有这样的想法和念头，其实确切地说，只要有后天的想法，图像很快就模糊不清，就像清醒的时候看黄卡时遇到的问题一样。所以后来我就不再想什么了，只要有这样的机会，我就尽量不动念头，把能看到的看清楚，后来在一次静坐一个小时以上时，偶尔也会发生。不管如何，这种现象证明了人体潜能的无限可能性。http://www.xiezuoyi.com/

　　图像记忆法的训练

　　1、根据要记忆的材料，采用不同的图像记忆方法。

　　记忆的材料不是一种类型，有数学公式、语文的诗词、文言文等，根据记忆材料的不同，可以图表联想法、场景图像联想法、故事图像联想法等。

　　2、图像记忆的基础训练。

　　家长可以自己在网上下载一些图像，比如动物的图像、交通工具的图像、家用电器的图像、蔬菜水果的图像、历史人物的图像等等。在一张图片上，先从每页有5个图像开始练习，再过度到7个、9个、12个、16个等，看5秒后，迅速说出所看的图像，说出的越多越好。这是训练孩子的眼睛速记能力，和图像在脑海中停留时间长短的训练。

　　3、从孩子最容易掌握的图像记忆方法开始训练。

　　当孩子有了图像记忆的基础后，家长可以给孩子讲解图像记忆的方法了，先从孩子最容易掌握的图像记忆方法开始训练，比如故事图像联想法，家长可让孩子打开语文课本，找到课文中的一副彩图，在读熟课文后，让孩子根据课文彩图进行回忆，背诵课文。

　　4、寻找记忆材料中的关键词，将其图像化记忆。

　　孩子根据课文彩图进行回忆，背诵课文时总会遗忘一些彩图中所不能表达的语句，这时，家长可帮助孩子在课文中寻找关键词，并把它图像化，画在彩图的旁边，这样在背诵课文时就不会遗忘了。

　　5、关键词图像两两结合，图像记忆顺序化和逻辑化。

　　孩子根据课文彩图进行回忆，背诵课文时，难免会将后面的语句背诵到前面来，或者课文中人物的对白背错位置，这时家长可帮助孩子理清关键词图像的顺序和图像之间的逻辑联系，这样孩子再背诵时就不会背诵错误了。

　　6、关键词图像很多时，可用简单的思维导图。

　　当孩子要背诵的课文，场景多、人物多、对白多时，靠一张图无法全部记忆时，家长可教孩子简单的思维导图，比如画一颗树，树木上的分支放上不同的关键词，左边的树枝关键词图像代表主要人物，右边数枝关键词图像代表辅助人物的。这样就可以画一个简单的思维导图，帮助孩子进行图像记忆了。

　　7、图像记忆法记住材料后，也要及时复习，保持长期记忆。

　　当孩子用图像记忆法记住材料后，也要及时复习，保持长期记忆。如果不及时复习，两三天后，孩子再看见图像，记忆的准确度就会降低，这又要花时间来记忆。最好是在隔了不超过12小时候，复习一遍。这样就会加强记忆，同时增加了孩子记忆课文的信心。好的记忆就是学习成功的开始。

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