什么是记忆的心象联想

更新于:2022年10月25日 记忆力 > 学习方法 > 记忆原理 >

  心象联想的目的,训练程序和注意事项

  它虽然在人脑中表现出形象的特征,但实质上是依靠心象联想加工成的,一段高度浓缩的情景画面。进行心象训练的目的,在于快速呈现联想后的场景,实现高速的联想转换。我们在进行心象联想时心象越奇特、生动,心象呈现的就会越清晰。心象越与自己关系密切,就越有利于联想和回忆。没有办法用自己熟悉的东西联想,可以把你自己的感觉叠加在心象上面。

  做了心象后可以自己想一次,看看能不能回忆出关键词,会不会有遗漏。对不能快速回忆、容易遗漏的内容,要更换这个心象,用更加奇特的心象来替换掉。不能快速回忆的原因是你心象做得不够好,选择的属性不容易浮现。所以要换属性,换其他方向来浮现,换一种更好的浮现方法。如果你觉得将词语直接浮现心象比较困难,可以采用绘画法,用粗略的线条使词语变成一幅幅图像,再在脑海中浮现心象。能够浮现心象时,一定要直接将词语在大脑中浮现心象。

  进行心象联想,要注意如下事项:

  1、以心象进行联想,绝不要以词语进行联想

  2、联想要尽量奇特化、动态化,逼真可见

  3、联想的内容要有你自己的参与

  心象联想的程序是:

  1、浮现单个词语的心象;

  2、根据前后文的词语,确定具体的心象动作

  3、强化两个词汇心象间的连接部分;

  4、对浮现的心象之间进行合理的过渡和转换;

  5、通过联想完整的浮现,一段高度浓缩的情景画面。

  心象的连接要特别注意词汇心象之间的转变,要特别浮现这个转换的过程,强化心象之间的连接和过渡。对不容易的记住的东西,要主动的用心象使之奇特起来。不是每一个心象连接都需要奇特化,很多是不需要奇特的,在一个场景中只需要部分是奇特的就可以了。

  比如:黄牛——白菜——火车

  这个记忆的时候,可以直接想黄牛嘴巴上叼个白菜,拉着火车跑。白菜在这个心象故事中,就不需要特别的强化,如果对这个白菜记不住,才需要特别处理。不然就是一个普通的白菜就可以了。

  记忆的分类有哪些,联想记忆作家对应作品

  记忆是过去的经验在大脑中的反映,也可以认为是经验的保持,有时在保持中还经历了一个积极的创造性过程。记忆其实有两个含义:记和忆,记住经历过的事情,并在需要的时候回忆出来。记忆包括识记—保持—回忆或认知(再认) 这三个环节,是信息的接收—编码—贮存—提取的过程。http://www.xiezuoyi.com/

  记忆和大脑的认知感官是一样的,根据感官的不同,也有相应的记忆类型,一般是五感,还有这些感觉的综合记忆。

  1)视觉记忆 (我们眼睛看到的)

  2)听觉记忆 (我们耳朵听到的)

  3)嗅觉记忆 (我们鼻子闻到的)

  4)味觉记忆 (我们舌头尝到的)

  5)触觉记忆 (我们身体(手)接触(摸)到的

  6)平衡觉记忆 (如骑车 走独木桥等)

  7)视听觉结合记忆 (如读书 看电视等)

  8)视听触觉结合记忆 (如做手工 玩游戏等)

  9)多种感觉器官结合记忆 (如做手工 玩游戏等)

  按记忆的材料在大脑中保持的时间划分

  1)瞬时记忆又称感觉性记忆,保持时间一般不超过 1-2 秒钟,人们往往感觉不到。

  大脑对此类信息不做加工和重复,1-2 钟以后就消失,遗忘后不能恢复。

  比如走在路上,随便的看到一个陌生人,或者随便看到的一个广告牌等。

  2)短时记忆也叫操作记忆,保持时间大于 1 秒但不超过 2 分钟

  常和一定的操作动作相联系,操作结束,准确的记忆内容也就消失。

  比如打电话的时候,人家给你报一个号码,按完号码开始打电话的时候,基本就忘记了。生活中一些琐碎的、不重要的信息,往往都是这样的瞬时记忆,逍遥右脑认为这样可以减少我们大脑的记忆负担。边记边忘的短时记忆是一种正常现象,能减轻大脑的记忆负担。

  3)长时记忆 超过一二分钟甚至终生

  保持时间大于一二分钟,通常能保持较长时间,有的可终生不忘。

  大脑对此类信息进行了储存前的主动、积极加工,形成的痕迹大都是结构的、深刻的、牢固的,保持时间较长,遗忘后大都能回想起来。同一内容经过反复记忆,可以延长记忆时间,把短时记忆转化为长时记忆。我们学习记忆方法的目的,就是把有用的知识全部转为长期记忆,在大脑中永久的保存。一般这类记忆都需要主观的加工,和你熟悉的东西联系起来,用心像联想来帮助记忆,需要用的时候可以随时存取。

  记忆方法是一种辅助记忆的手段,是一种快速记忆的方法,就是用专门设计好的一套模式,通过训练达到没有练过的人做不过到的效果。逍遥右脑记忆法的原理其实很简单,就是把我们的记忆材料转化为图像进行记忆,这能够把我们每个人都具备的,过目不忘的图像记忆能力充分调动出来。

  1、逍遥右脑记忆方法的核心理论基础

  1)利用右脑图像记忆比左脑文字数字记忆效率高的优势

  2)利用五感(视听闻味触)进行有效的心像化转换

  3)编码:把陌生信息尽量熟悉化,熟练化,进一步提高转换效率

  主要是用心像来快速存储,心像浮现的速度快、包含的内容多。然后用联想把这些心像串联起来,这样就很容易的去记忆了。联想法不仅仅适合记忆一组随机的词汇,还可以直接运用在学习上,用来记忆概念、要点、简答题、作家对应作品等。

  如:作家和对应作品的联想

  《买炭翁》——白居易

  可以联想为:卖炭的老翁,拿着一个白色的锯子,很容易就把木炭锯下来了

  朱自清:《春》《绿》《荷塘月色》《背影》

  可以联想为:朱自清在一个春天的晚上,在绿色的荷塘边看月亮,在月光的映照下看到了自己的背影。

  联想的心像是一个虚拟的环境,要有空间感,而不是一幅幅的图画。你可以在故事通顺的基础上,让故事中的情景更奇特夸张些,赋以更多的色彩、声音、动作,让情节更加激烈、动感些。把每个浮现的心像当成电影中的角色,最好是与你自己有关联的,你自己要作为一个导演,甚至你自己就是故事中的主角,这让你的记忆更深刻。

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