胎教具体的方法有什么

胎教具体的方法有什么

　　胎教是一种优生优育的方法之一，为了使宝宝出生后有一个良好的基础。在胎儿期内，利用一定的方法，通过母体给胎儿以各种良性刺激，从而促使胎儿生理和心理上的健康成长。那么胎教方法有什么呢？下面是小编整理的胎教具体的方法有什么，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　稳定情绪，避免刺激

　　孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家的实验证明怀孕期间的情绪激动会影响后代的`情绪特征。怀孕期间，要保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。

　　腹部按摩，抚摸胎教

　　孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摸胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，医学研究表明，胎儿体内绝大部分细胞已具有接受信息的能力，通过触觉神经来感受体外的刺激，可是促进胎儿反应的逐渐灵敏。父母可以通过抚摸的动作配合声音与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感，使孩子感到舒适和愉快。

　　使用科学胎教仪

　　胎教仪的作用已经得到了广泛的证明，通过胎教仪发送的，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。但是很多父母认为胎教仪是辅助胎教的工具，所以在选择时存在很大的随意性。然而，使用质量差的胎教设备会对胎儿的发育造成很大的危害。怀孕时期，胎儿的非常脆弱，播放给胎儿的声音一定要经过安全音量控制器的处理，过滤掉对胎儿有害的声音，不要让胎儿暴露在有害的的声音之下。

　　保持适量运动

　　怀孕期间要避免剧烈的运动，但并不代表不运动。怀孕期间适量的运动不仅可以锻炼孕妇的身体，时也在刺激着宝宝的运动。孕妇可以选择比较轻松的运动，比如散步，阳光下散步，阳光中的紫外线具有杀菌功效，而且能使皮下脱氢胆固转变为维生素D3，此种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。

　　近年来开始流行的胎儿瑜伽，也成为越来越多准妈妈的选择。胎儿瑜伽，是指准妈妈一边胎教、一边用胎儿瑜伽来和宝宝交流，通过腹式呼吸给予宝宝更多的能量。宝宝在腹中跟着妈妈的节奏一起放松、伸展，肌肉得到健康发育的同时，也促进了大脑神经的发育。这种母子的沟通还可以保持孕妇良好的情绪状态，体式的锻炼也有助于准妈妈顺利分娩。

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