甘草柠檬的功效和作用

甘草柠檬的功效和作用

　　甘草柠檬的功效和作用，食物滋补永远比保健品的效果要好得多，其中柠檬和甘草泡茶可以起到养生保健之功效，能够加快肠道的蠕动，以下详细介绍甘草柠檬的功效和作用。

　　第一，柠檬和甘草泡茶具有加快肠道蠕动的作用，有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以帮助预防和缓解便秘，可以很好的清除人体内的垃圾，并且可以将体内淤积的垃圾和毒素排出体外，能够起到比较好的净化血液的作用，可以降低人们患有各种疾病的风险，具有非常好的养生保健之功效。

　　第二，经常喝柠檬甘草泡茶可以使头脑清晰，思路敏捷，能够消除头昏及怠倦感，经常饮用可以起到比较好的滋补身体的功效，可以很好的缓解人体疲劳，同时也可以有效的改善人体记忆力，能够缓解失眠多梦的症状，尤其对于经常失眠的人群喝柠檬甘草泡茶，可以很好的改善睡眠质量差的现象。

　　第三，甘草和柠檬泡茶喝具有延年益寿的作用，尤其对于中老年人经常喝，可以降低患有心脑血管疾病的风险，可以很好的降低人体的血液黏稠度，中老年人经常喝甘草，柠檬泡茶对身体的好处比较多，能够降低患有疾病的风险，有利于延年益寿，女性经常喝可以起到美容护肤的作用。

　　甘草和柠檬泡茶具有比较好的养生保健的功效，可以加快肠道的蠕动，加快人体内毒素和垃圾的排出可以起到比较好的净化血液的作用，有利于降低人体血液的黏稠度，尤其对于中老年人来说，具有比较好的养生作用，可以降低中老年人患有心脑血管疾病的风险，具有比较好的延年益寿的功效。

　　柠檬这种水果深受大家的喜爱，由于柠檬里含有较多的维生素，有美白的功效，很多女性都喜欢拿柠檬来泡水喝。整颗柠檬实在太酸了，我们一般会把它切个几片泡在水里，并且加上点蜂蜜。柠檬还有消炎止咳、减肥等功效，所以，柠檬受到更多人的喜爱。

　　而柠檬和甘草泡茶喝，效果更是事半功倍。它不但能渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生的毒素、废物及时清除出去，并且能体内积聚的.杂质毒素，如铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害的物质排出体内。从而使人体的血液更加纯净，使我们人体必需的氧气能有效控制脑部及全身各组织器官。

　　长期喝柠檬甘草茶能让我们的头脑清晰，思路敏捷，消除头晕、疲劳感。每日当做饮料饮用，获益良多。不少人当心柠檬泡水太酸，有了甘草在里面中和，也就避免了胃酸，更起到了清肠作用，排除掉由脂肪转化过程中产生的代谢放废物-酮，并且能洗涤、排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。

　　主要营养价值

　　柠檬,别名柠果、宜母果、黎檬等。含多量的糖分、有机酸(主要是柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、咖啡酸等)维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁和黄酮甙。

　　主要功效与作用

　　柠檬性平,味酸。人肺经、胃经。生津止渴,祛暑安胎,开胃消食。主治暑热烦渴、胃热呕秽、胎动不安等病症。

　　1、护肤美容:柠檬中含有大量的柠檬酸,能与皮肤表面的碱中和,从而具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,对于皮肤具有漂白的作用,常吃柠檬的女性,有益于皮肤的美白。另外,柠檬所富含的维生素A、维生素C、维生素P能通过皮肤吸收,使皮肤保持艳丽和光泽。因此常用柠檬制作的美容品,可以美化肌肤。常饮柠檬汁也可以防止黑斑和雀斑的形成。

　　2、预防心肌梗塞:柠檬汁富含柠檬酸,具有促使血液凝固的作用,因而常饮柠檬汁可以预防和辅助治疗高血压及心肌梗塞症。

　　3、防治肾结石:由于柠檬汁里含有大量的柠檬酸盐,因此可以防治肾结石,并可使部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　4、消炎杀菌:柠檬汁具有很强的杀菌作用。据实验表明,酸度较强的柠檬汁,在15分钟内就可把海生的贝壳内所有的细菌杀死。

　　5、解除疲劳:柠檬的酸味成分具有消除疲劳的功效,因此,饮用柠檬汁后,会让人感觉到精神振作、身体舒适。

　　6、健胃消食:饮用柠檬汁可以促进消化,健胃,并能使大便通畅,因为柠檬汁具有分解糖类的作用。

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