怎么样让自己开心起来

怎么样让自己开心起来

　　怎么样让自己开心起来，拥有一个好的心情，我们的生活才会更加美丽，心态对于我们的人生都会有很大的影响，好的心态才有好的人生，下面为大家分享怎么样让自己开心起来。

怎么样让自己开心起来1

　　1、保持锻炼。早上跑步，呼吸新鲜空气，身心愉悦；晚上跑步，像雨一样出汗，感受脉搏的跳动，让自己充满活力。当然，其他运动也可以，无论什么运动，都会散发出一种快乐的多巴胺，让你清爽快乐。

　　2、健康饮食。戒掉大鱼大肉，多喝水，多吃水果，不吃垃圾食品，健康饮食会让你的身体处于良好状态，心情自然愉快。成年人的自律在很大程度上是控制自己的嘴，饥饿不暴食，口渴不疯狂饮食，只吃，合理饮食，营养均衡。

　　3、做你喜欢的事。兴趣是最好的老师，做你喜欢的事，你会充满激情和士气，不会感到累和累，但会散发出一种快乐的心情。人们的生活，只有爱不能辜负，做他们喜欢的事情是多么快乐啊！从现在开始，做你喜欢的事情，成为你想成为的人。

　　4、保持简单的人际关系。一项研究表明，90%的麻烦来自人际关系，很难与人相处。由于不同的成长环境和经验，每个人的生活方式都有很大的不同。与各种各样的人打交道会给人们带来很大的麻烦。因此，为了获得幸福，我们应该学会区分，与性格好、三观相同的人交流，与那些产生负能量的人保持距离，简化人际关系。

　　5、看看幽默的东西。生活需要调整，你可以看到一些幽默的东西来让自己快乐，比如《天才爆炸》、《老朋友》和其他幽默的戏剧，阅读充满幽默感的书籍、笑话等等。当你觉得生活不能让你快乐时，利用外部力量跳出当前的环境，进入幽默的场景是一个非常重要的活动。

　　6、学习新技能。get读一本书，学一道菜，掌握练习新运动是一件愉快的事情。所有这些都能愉快的体验。如果你感到无聊，学习一项新技能，探索一个新的领域，它将给你一个新的生活体验，并在这个过程中体验无与伦比的幸福。

　　7、清空自己。一个人，无论工作多么忙碌和紧张，无论生活多么尴尬和难以忍受，同时努力工作，应该留出一些时间来清空自己，在这段时间里，你可以读这本书，可以看到周围的风景，也可以坐着冥想总之，就是要学会让大脑休息，不要让自己的脚步走得太快，这样才能更容易获得幸福。

　　8、努力赚钱。如果你真的感觉不到快乐和快乐，试着赚钱，体验钱带来的快乐。有了钱，你可以买你想买的东西，玩你想玩的项目，体验花钱买快乐的快乐。

　　9、思想独立。思想独立，凡事有自己独立坚定的看法，有主见，懂得权衡利弊，做好取舍。一个开心快乐的人必定是一个自由的人，一个自由的人必定是一个有主见的人，只有内心坚定，不受外界的影响，才能保持快乐。

　　10、独立生活。不依赖他人的生活就是独立的生活，独立的生活就是幸福的生活。如果你想掌握生活的主动性，你必须保持生活的独立和精神自由。如果你还没有独立的生存能力，你怎么能谈论幸福呢？

怎么样让自己开心起来2

　　发现快乐

　　对生活充满信心和激情，怀有一颗年轻快乐的'心， 善于发现生活中的美好和乐趣，拥有发现快乐的心境和眼睛，寻找快乐，发现快乐，分享快乐。那么，还有什么不快乐的呢！

　　放平心态

　　心态的好坏决定快乐的程度。不好高骛远 ，不妄自菲薄，不论人非，不较长短，遇事善于理智地调整和放平自己的心态，微笑面对一切，那么，你自然是个开心快乐之人。

　　顺其自然

　　人说是你的就是你的，不是你的强求也是白搭。这话明白就是告诉我们凡事自有它一定的道理和规律，要量力而行，对待一些事情，如果无力改变，也不必耿耿于怀叽叽歪歪，顺应就好。

　　自我安慰

　　如果有人惹你生气了，想想让它三尺又何妨的故事，告诫自己忍一时风平浪静，退一步海阔天空，何必跟小人一般见识，就如孔子教弟子让着那个三季人的典故。一旦想开了，长吁一口气，气也就通了，心情也就舒畅了。

　　转移目标

　　要是遇到不开心不愉快的事情，不要陷于其中，不妨马上去做自己平时喜欢的事情，让自己沉浸其中，忘掉烦恼和忧愁，这样使情绪得以转移和稳定，等回过头来，之前的东西也就淡了。这是个不错的选择哦。

　　表达倾诉

　　有时，当自己心烦意乱心情不好或者遇到窝火的事时，一味闷在心里也是不妥的，不妨找人聊聊或者和好朋友通通电话，倾诉一下，或者听听音乐外出走走，就会感觉轻松多了。

　　修身养性

　　开心快乐之人，有善良之心，仁义之德，常怀感恩，或宽宏温厚或活泼开朗或幽默风趣，不攀比不计较不势力，能和别人和睦相处，彼此理解帮助。 拥有了这些，也就拥有了幸福开心和快乐。

怎么样让自己开心起来3

　　每个人都会遇到不开心的事情，这都是无可避免的，知道每个人所面对挫折，困难的时候，所采取的态度不同。不管遇到什么，都要以一颗积极的心态去面对，也不管经历什么，要相信自己都得面对，而且都能面对。其实我们比自己想象中的要强大很多，只是我们一直试着逃避，让自己处于一种不清醒的状态，要相信我很强大，我什么都不怕。

　　我们的不开心，往往来自于我们总是抱怨命运的不公，抱怨被人拥有的比自己多，抱怨理想与现实之间的巨大落差，抱怨自己所没有，而且我们也常常用昨日的过错，痛苦来惩罚今天的自己。祸兮福所倚，当我们经历了不痛快，比如，今天丢了钱包，我所能做的，不是抱怨自己，我怎么这么大意

　　我为什么不好好看着自己的钱包呢，这就是用过去的过错来惩罚现在的自己。其实换一个角度，我干嘛要抱怨，我抱怨有用吗，我这样就能把钱包找回来嘛，当然不行，你的抱怨只会让你在失去物质的同时又获得精神上的折磨，我都已经受了物质上的损失，干嘛还要在精神上折磨自己。

　　所以，你所能做的就是坦然面对，想挽救的办法，寻物启事，银行卡挂失等等，这才是你该做的，钱丢了，没事，不就麻烦点嘛，有什么大不了。

　　你或许抱怨为什么自己没有人喜欢，为什么没有人爱自己。其实这个你完全不要去想，因为你想也没用，你所能做的是行动起来，让自己更优秀，一个开心的人和一个不开心的人最大的区别在于，他们遇到同一件事所采取的态度截然不同。一个乐观的人会用行动改变现状，一个悲观的人只会抱怨，一蹶不振。

　　我没有爱人，但我有爱我的父母，我没有钱，但我有一个温暖的家，我不帅，但我上进，努力，有好人缘，我不高，但我善良，诚实。所以，一定要发现自己的闪光点。原来我是这么优秀。

　　生活中我们可能会遇到各种各样的矛盾，往往抱怨他这个人怎么可以这样，其实不是为什么他怎么可以这样，而是你们所处的立场不同，你们的所在的角度不同，你有你的主见，他有他的见解

　　当你不理解的时候，你完全可以换个角度考虑，试着站在他的角度，用他的立场去考虑，或许你会发现，如果是你，你同样会这么做。这时候自己是不是心情好受多了呢。

　　一个人要大度，要宽容，这是不让别人的过错来惩罚自己。你看不惯的会有很多，不理解的也有很多，难道你真的要对这每一件事都往心里去，让自己陷入愤怒，焦急之中。而这并不能解决任何问题，有时候，宽恕别人，也解脱了自己。获得心灵的闲适与愉悦。

　　发泄也是让自己开心的好方法，你可以对这操场大喊大叫，你可以来一场酣畅淋漓的比赛，你可以看一场电影，来一场旅行，都是活的快乐的好方法。当你有烦恼，找个人倾诉，你的烦恼会减半，当你有喜悦，找个人倾诉，你的快乐会加倍。

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